Gente vocês podem comer de TUDO, emagrecer não é passar fome ou comer coisas ruins (diet, ligth) (obs: é claro que depende da sua saúde, colesterou, etc. Então um médico irá lhe dizer o que você não pode comer.)
O que não se pode fazer pessoal, é comer de mais, comer muito, exagerar, extrapolar. agora existem comidas que temos que comer pouco ou evitar comer.
- EVITE COMER FRITURAS. Não preciso nem falar nada, todos já estão carecas de saber.
- EVITE COMER MUITO DOCES. O açúcar que nosso corpo precisa já é retirado dos carboidratos. Pegue apenas um dia da semana.
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